Sonntag, 25. Mai 2014

Nina ist Schuld....oder, warum ich auf einmal "flüssiges Schlammgrün" trinke... ;) ...

Irgendwie ist es Zeit, die Ernährung etwas umzustellen...dachte ich vor einem halben Jahr...
Nicht viel, eigentlich essen wir schon ziemlich ausgewogen, aber ich für meinen Teil möchte einfach mehr Gemüse und Obst essen.

Das ist manchmal einfacher gesagt als getan. Ich mag Gemüse, Salat und Obst gerne...ABER !!!
Immer dieses viele Gekaue... ;-) ...ich fand es schon immer besser z.B. einen Obstsalat zu essen als nur einen Apfel, eine Banane etc.... dann muss man aber schnibbeln... :( ...

Nach einigen Gesprächen mit Freundin Nina (ihr Blog niner bakes ) meinte sie : Tina, für dich sind grüne Smoothies genau das Richtige !!!
Sie schickte mir eine megaaa lange Mail (DANKE nochmal dafür) mit Tipps und Tricks...u.a. auch von Büchern und Rezepten...

Ich habe mir dann dieses Buch zugelegt und mich etwas eingelesen...es hat mich restlos überzeugt !!!
Jetzt bin ich dabei, diese grünen Leckereien in meinen Wochenablauf einzubauen...

Vorraussetzung um diese Art Smoothies zu machen, ist ein richtig guter Standmixer....
Ich habe diesen hier WMF 1,8 L Kult  ...besser noch sind die Profiteilchen von Blendtec

Man darf sich auch von der "schlammgrünen Kuhfladenfarbe" nicht abschrecken lassen....
Am Anfang würde ich immer mit ein bißchen mehr Obst starten.
Vor allen Dingen Erdbeeren sind  meiner Meinung am Anfang zu empfehlen, da der Geschmack sehr dominant ist.


Mmmmhmmmmm.....ich verspreche meine "Foodbilder" werden noch besser (es ist garnicht so einfach, Essen zu fotografieren) ;-)...das war meine erste Mischung für den Anfang...
...frischer Spinat, Erdbeeren, Wasser und O-Saft...natürlich müsst ihr auf BIO achten !

...Meine zweite Mischung...schon etwas kreativer ;-)...
...Erdbeeren, Bananen, frischer Spinat, Avocado, Wasser und O-Saft...
...LECKER...diesmal hat es sogar noch für einen Füllung des Tupperbechers gereicht...
...für den nächsten Tag...habe ich mit zur Arbeit genommen...

Der Kreatvität sind beim Zusammenstellen natürlich keine Grenzen gesetzt ...man sollte sich aber bitte informieren was man mixen darf und wie lange man z.B. frischen Spinat am Stück zu sich nehmen darf...da gibt es auch bei dem "Grünzeug" bestimmte Regeln die man einhalten sollte...
Sonst ist es nämlich nicht mehr so gesund.... ;-)

In der nächsten Zeit werde ich immer wieder mal Rezepte an euch weitergeben....
Vielleicht werdet ihr ja inspiriert ....


...in diesem Sinne...
...etwas habe ich ja schon für die Herbstkettenparty eingekauft... ;-)


...und hier noch ein bißchen LALA....



Guten Wochenstart....wünscht Tina





Donnerstag, 22. Mai 2014

Zwischeninfo...

....bald wird es hier MEGAGESUND...!!!!

Aber heute habe ich noch keine Lust zu schreiben ... ;)... zu WARM...


In diesem Sinne....




                  


Sooo....und hier noch mei Lieblingslied von Queen.... 


Noch eine schöne Restwoche ...wünscht Tina


 


Montag, 12. Mai 2014

Weiter gehts...


Soooo...Kettenparty geschafft...DANKE an Alle die da waren.....es war wie immer super nett....
Bei mir macht sich aber so langsam die Anstrengung der letzten Wochen bemerkbar, ich war doch etwas "groggy"....
Diese Woche hat noch unsere Jüngste Geburtstag und dann wird es aber etwas ruhiger..... ;-)
( vielleicht ?...hoffentlich ! )

 (einer von mehreren Tischen) ;)

Heute habe ich für euch einfach nur ein paar nette Videos...nehmt euch Kaffee-Tee-Wein und geniesst es sie anzuschauen...
Diese Videos sind schon länger im Netz unterwegs....aber vielleicht kennt sie die Eine oder Andere noch nicht....

Nr. 1     ...http://www.youtube.com/watch?v=IgBiN1s6jpU
                .... Poetry Slam...WUNDERBAR...genau hinhören !!!


Nr. 2   ...http://heftig.co/keone-und-mariel-madrid/
            ....im nächsten Leben will ich auch soooo tanzen.... einfach toll....


Nr. 3   ....oder soooo tanzen....https://www.youtube.com/watch?v=i2MMLaSOXzE
          ....von den Beiden gibt es noch mehr Videos auf youtube ... ich finde es super...


Zum Schluss....mal wieder....das Montagsmotto ... ;)



In diesem Sinne ....einen guten Wochenstart....wünscht Tina





Sonntag, 4. Mai 2014

GESCHAFFT !!!....und nun meine Kettenparty !!!

...wir hatten Eröffnung...JUHUUUUU....

...hier ein paar Eindrücke von unserem "Schmuckstück"...

...und hier die Kristalle einmal "hängend".. :)

In der oberen Etage haben wir ja noch einen tollen Kursraum...dazu später mehr....die Kurse, die wir geben, findet ihr HIER...


So...und nun bereite ich mich auf meine "Kettenparty" vor...(10.5. /  10.30-17.30  bei mir).
Ich muß noch Preise von den neuen langen und kurzen Ketten auszeichnen...habe die letzten superweichen Lederarmbänder fertig gestellt...und,und,und....


Soooo....hier mein Lieblingslied von einem meiner Lieblingssänger... :)
..natürlich live..er ist ja eine kleine "Rampensau"..ich durfte das mit meiner Freundin Brigitte ja schon erleben...

Ich wünsche euch einen guten Wochenstart...ich melde mich nach meiner Kettenparty...

Grüßli Tina
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